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Re: [請益] 喝水的時機...?
Sep 30th 2013, 19:01, by bbray

作者bbray (獨自哼著歌的男孩)

看板BeautySalon

標題Re: [請益] 喝水的時機...?

時間Mon Sep 30 19:01:48 2013

這個問題我會解讀成〔起床後什麼時候喝水對身體比較有幫助〕 人體在睡覺時大約因流汗等等因素而流失450~500ml左右的水份 因此起床時.人體是處於一個缺水的狀態 起床後立刻喝500ml的水.可以促進腸道蠕動幫助排便 我自己從國中開始就養成起床就喝水的習慣 喝完立馬上廁所清庫存.沒有便秘的情況發生過 (夏天喝常溫.冬天喝溫水或熱水.主要怕冷到腸胃反而不適) 嘴巴有異味是因為睡覺時人體唾液分泌少.讓口腔細菌滋生而產生的 我自己是不會太介意.喝個幾口水就沒有味道了 真的很介意的話.就先漱個口再喝水囉~ 如果有便秘困擾的朋友可以試試起床後喝加了鹽的溫開水(一點點就好.不用太多) 喝完水先躺著或坐著.等個幾分鐘再去做其他事 通常1周內都能有明顯的改善~ 至於刷牙嘛~我都是喝水清庫存完後.做完運動吃完早餐沖澡完再刷的~ ※ 引述《icareyou (我要加油)》之銘言： : 大家都知道 要多喝水 : 可以讓身體健康 代謝正常 皮膚也會變好 : 也有一派支持 喝水有適合的時機 : 我的問題來了... : 很多人都說 早上起床後要喝一大杯水 : 可以幫助排便順暢等等 : 請問 是刷完牙後再喝 還是一起床 坐在床邊把一杯水喝完呢 : 這問題可能很蠢 : 但確實困擾我了 : 因為起床後嘴巴應該不是很乾淨 我都刷完牙才喝水 : 還是其實沒差呢? : 各位都是刷牙前 還是 刷牙後 喝水呢 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.197.152

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