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多睡五個小時，一天就搞定三天才能做完的報告

Sep 9th 2013, 09:23, by Sandy

這是你第幾次在大半夜告訴自己：「我明天一定要早點睡！」

人的一天有 24 小時，我們工作、上學、並處理生活中的大小事，光是這些就快把日子用光了，我們哪來的時間睡覺？而你是不是也常常這樣想呢？

你知道每年三月的第三個星期五是什麼日子嗎？

正是世界睡眠日（World Sleep Day）！為了喚起大眾對它的關注，睡眠醫學學會從2008年開始發起了這項健康計畫，希望讓大家了解睡眠到底有多重要！

睡眠不足的虛榮心

「睡眠不足」代表著什麼？對某些人而言，它儼然已經成為了「剛強」、「成功」的象徵。我們常聽到人說：「我昨天只睡了兩小時！」「這三天我只花了五小時睡覺！」這些被剝奪的睡眠時間似乎是被我們良好運用著，但你知道嗎，只要多睡個五小時，或許這份讓你累了三天的報告就可以在一天內結束！

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