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請問，超慢跑為什麼還是很累啊?
Oct 10th 2013, 13:10

如題

剛剛心血來潮，去跑了我第一次超慢跑，然後還是頗累頗喘 ><" (喘居多，而且膝蓋跟大腿前側有點小痠)

大約跑不到十分鐘，我就覺得快受不了了(我跑的比走路還慢)，

平常本身沒固定運動習慣，但偶而會去動一下 = = 快走或是游泳(游好玩)

請問是哪裡出問題了嗎? 出發前我有仔細研究超慢跑的跑步姿勢和跑法，還有看日本的教學影片

小妹本身是女，27歲，身高170，BMI 19-22吧 (忘了) 就還挺正常的

實在是很疑惑，因為我剛剛其實幾乎要昏倒了...停下來緩和自己也沒有比較好

最後是趕快跑去臨近的醫務室求救，休息了快半小時才回到正常狀態@@

請問有人跟我一樣嗎? 還是是我超慢跑哪裡出問題了呢? 煩請各位高手前輩們不吝解惑，謝謝!!

(希望沒有問錯版@@我是剛剛特地來註冊的超新手，大家好啊!)

P.S. 運動前我有熱身也有拉筋，飯後兩小時後才去跑的，呼吸也有在注意

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